ENTENDIENDO Y VALORANDO MI PAZ

ENTENDIENDO Y VALORANDO MI PAZ

 

Las mejores interpretaciones de este estado están asociadas a tres palabras muy sencillas: Tranquilidad,  Equilibrio  y  Armonía.

PAZ INTERIOR para muchos es sentirse Tranquilo, Equilibrado o en Armonía en medio de los continuos cambios que la vida pone en nuestro camino.

Es importante, para mantener el equilibrio, entender que mi responsabilidad está asociada a adquirir nuevas HERRAMIENTAS o nuevos conocimientos que me permitan enfrentar y  obtener mejores resultados frente a situaciones que muy probablemente aparecerán en mi vida y para las cuales no hay una academia, institución o colegiatura que nos prepare para ello. Casos como: Perder un ser amado (duelo), ser lastimado (perdón), romper una relación (desapego), ser padre (Guiar), sentir impotencia (Aceptar), miedo (confianza), iliquidez (finanzas).

A la pregunta: ¿Qué precio tiene tu paz?  Las personas normalmente responden  “ NO TIENE PRECIO”,  y aparece la INCOHERENCIA entre lo que pensamos,  lo que decimos  y lo que hacemos:

 

PENSAMOS:        QUE NUESTRA PAZ NO TIENE PRECIO

DECIMOS:           QUE LA VALORAMOS,  QUE ES IMPORTANTE.

Y HACEMOS:       POCO POR ELLA

 

Como cuando alguna situación perturba nuestra paz y nos quedamos inmóviles teniendo la opción de cambiarla o cuando la situación es inmodificable y sufro por no aceptarla.

 “QUE NADA NI NADIE PERTURBE TU PAZ”

Cuando hablo de NADA:

Hablo de las cosas materiales como: la economía,  el trabajo, el carro,  el tráfico, etc.

Cuando hablo de NADIE:

 Hablo de todas las relaciones que se presentan en nuestro día a día:  Pareja, hijos, padres, amigos, jefes, compañeros, vecinos, profesores, y contigo mismo.

Es la invitación que humildemente hago a todos los lectores a asumir como un compromiso personal. 

VALORA TU PAZ y trabaja diariamente en mantener este equilibrio, afrontando responsablemente cada situación que pretenda perturbar la armonía de TU PAZ.

CON CARIÑO,

NELSON GIL BAYER    

Ser Humano, Amigo, Padrino, Compañero y Aprendiz.

Llevando alegría, Contagiando el Amor y Acompañando el Despertar.

LA VIDA ES AHORA!!!

LA VIDA ES AHORA!!!

Comprender la importancia del Ahora es fundamental para vivir de una manera plena y en armonía con nosotros mismos y el entorno. El Ahora es este momento presente, es donde vivimos nuestras experiencias, y es allí donde tomamos nuestras decisiones para las diferentes situaciones que afrontamos.

Estar totalmente con nuestro Ser en el Ahora, permite que esas decisiones que elegimos sean acordes y coherentes con lo que sentimos y queremos para nuestra vida. Estar en la ilusión del tiempo, pasado o futuro, genera una ruptura en nosotros, es como estar partido en dos. La vida real en el presente y la mente en otro lugar.

 

Hoy quiero recomendarles el libro El poder del ahora, de  Eckhart Tolle. Este libro tiene entre sus líneas ideas interesantes, algunas de las cuales compartiré a continuación.

“…Cuanto más se enfoque en el tiempo —  pasado y futuro — más pierde el Ahora, lo más precioso que hay.

¿Por qué es lo más precioso? En primer lugar porque es lo único. Es todo lo que hay. El presente eterno es el espacio en que se despliega la totalidad de la vida, el único factor que se mantiene constante. La vida es ahora.

…Nunca nada ocurrió en el pasado, ocurrió en el Ahora.

Nunca ocurrirá nada en el futuro; ocurrirá en el Ahora.

Lo que usted considera el pasado, es una huella de la memoria almacenada en la mente de un Ahora anterior…

… El futuro es un Ahora imaginado, una proyección de la mente…

… El pasado y el futuro obviamente no tienen realidad propia…”

Entonces viene la pregunta: ¿Cómo estar en el momento presente?, ¿Cómo traer conciencia a nuestra vida?

Aquí, Eckhar Tolle nos da unas recomendaciones:

 

“… Convierta en un hábito monitorear su estado mental-emocional por medio de la observación de sí mismo. “¿Estoy tranquilo en este momento?” es una buena pregunta para que se la haga frecuentemente. O puede preguntar: “¿Que está ocurriendo en mí en este momento?”…”

 

De esta manera está trayendo la Luz de su presencia al aquí y al ahora. Si está a gusto y feliz, viva su ahora plenamente, esté totalmente en él. Si al observarse siente todo lo contrario, Tolle nos dice:

 

“…Si encuentra su aquí y ahora intolerable, y lo hace infeliz, tiene 3 opciones: apártese de la situación, cámbiela o acéptela totalmente. Si quiere tomar la responsabilidad de su vida, debe escoger una de estas 3 opciones y debe escoger ahora…”

 

Esta es una simple aproximación a este fantástico libro que nos permite volver a mirar hacia nosotros mismos, nos remueve muy dentro de nosotros y nos invita a que decidamos traer de nuevo a nuestra vida toda la Luz que habita en nuestro interior.

Recordemos que todas las respuestas están en nuestro corazón. Escuchémoslo, y para hacerlo hay que estar en el AHORA.

 

Edwin Lopez G.

 

EDUCAR: UN RITUAL DE AMOR

EDUCAR: UN RITUAL DE AMOR

MAYA – Una terrible realidad ilusoria-

MAYA – Una terrible realidad ilusoria-

LA ilusión a la cual estamos supeditados en este plano material, es llamada MAYA, es un velo invisible capaz de bloquear absolutamente todo lo que podría ser real mientras que nos proyecta una diferentísima visión ya sea hermosa o terrorífica, eso si, irreal.

Lo incomodo de la situación, es que no nos damos cuenta cuando estamos atrapados en maya, sino hasta cuando salimos de ella. Cuando el denso velo es retirado mágicamente de nuestros ojos, es cuando no podemos creer lo envueltos que estábamos en la ilusión. Salir de maya es llegar a la claridad, entender, ver, realizar.

Estando en la claridad, de manera casi imperceptible, poco a poco el velo nos empieza a cubrir de nuevo y nosotros, felices y de manera inconsciente nos volvemos a sumergir íntegramente en el mar de ilusión.

¿Cómo retirar el velo, si cuando nos cubre, no nos damos cuenta?

Lo primero que debemos tener en cuenta, es lo valientes que debemos ser para “querer” que el velo sea retirado y que como consecuencia se manifieste ante nosotros esa realidad que aunque nos rodeaba pasaba desapercibida, por lo menos para nosotros mismos.

No es fácil llegar a “ver” o “entender” lo que somos, lo que hacemos, lo que pensamos y deseamos, pues, a pesar de haberlo estado haciendo por años, somos tristemente los últimos en darnos cuenta de ello.

Para nuestro entorno es obvio que “ciertas conductas sean parte de nosotros”, pero para nosotros es algo imposible, lejano, impensable, por eso cuando lo vemos en otros molesta, duele, genera ansiedad o tensión.

Se requiere de valentía para salir de la comodidad de maya y adentrarse en una maraña de pensamientos y conductas incongruentes que esperan que les prestemos atención, esperan que saquemos parte de nuestro valioso tiempo para entender, identificar, aceptar, perdonar y trascender. Esto no es tarea fácil, pero es parte de la evolución. Recordemos que para evolucionar debemos realizar a través de la experiencia y del trabajo personal y que además se requiere de voluntad y esfuerzo para salirse de la ignorancia en que cómodamente maya nos abrazaba.

 

En segundo lugar, debemos ser responsables con la información que recibimos, debemos hacer algo al respecto, y para lograrlo necesitamos firmeza.

Se logra trascender, cuando esa realización tiene un impacto en nuestra vida, puesto que cuando alguna conducta, pensamiento o comportamiento, cambia, dando lugar al bienestar, a la paz interior significa que hemos trascendido, estamos evolucionando y esa es la intención.

Para retirar el velo, simplemente observa tu reacción ante las conductas de los demás, observa lo que más te irrita que hagan los demás, pues bien, ahí lo tienes, ese es tu comportamiento reiterativo y secreto para ti y evidente para los demás.

El otro se convierte en un espejo, otros pueden tener comportamientos que te molesten levemente, pero hay uno de esos que realmente te saca de quicio, te perturba la paz interior, ese es el reflejo de ti en el otro. Y lo que más te molesta del otro de manera inconsciente te molesta por que tú también actúas así o hablas así o reaccionas así y no te gusta ver la realidad

Shakti-.

 

 

 

 

 

 

Que es Yoga y cuales son sus beneficios?

YOGA  es una practica que permite a través de posturas liberar tensión física, traer relajación y bienestar. Los estiramientos van acompañados por una respiración conciente, profunda y relajada, de esta forma se aumenta la capacidad pulmonar, oxigenando mejor cada órgano del individuo, proporcionando un mejor funcionamiento biológico y mental.

Al enfocar la atención en las asanas (posturas) y en la respiración, la mente se logra aquietar aportando tranquilidad y calma a la persona. Se realiza una relajación o meditación dirigida donde se potencializan las emociones y los sentimientos positivos, se sana, se conecta con el interior y con lo Supremo, usando técnicas de programación neurolingüística, todo en pro del bienestar físico mental y emocional de quien realiza la practica.

 

Practicando yoga constantemente, se logra el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, es decir un ser humano en armonía, saludable y tranquilo.

Los BENEFICIOS del yoga:

En el cuerpo físico, libera tensión y estrés, dando lugar a la calma y el bienestar, fortalece tejido muscular, tendones, coyunturas, oxigena el organismo, se mejora el ritmo cardiaco y respiratorio. La presión sanguínea se aquieta, las células se renuevan.  El sistema inmunológico se fortalece, el metabolismo se hace mas tranquilo y las ondas cerebrales mas lentas, nítidas y acertadas. La mente se calma, aclara, despeja llevándonos a estados profundos de relajación y de PAZ INTERIOR.

MLP

¿ Como hacer para despejar mi mente y lograr tomar una decisión?

Necesito tomar una decisión importante que va a incidir en mi vida, me siento confundida, no se que hacer al respecto, entre mas analizo la situación, mas dudas salen a flote, entre mas pienso al respecto mas se nubla mi mente, se torna turbia y perturbada, se congestiona, se oscurece y  entorpece, se tensiona y duele, y a pesar de todo esto, soy una persona adulta y responsable que tiene que decidir en un lapso de tiempo muy corto.

 

¿ Como hacer para despejar mi mente y lograr tomar una decisión?

 

Lo primero que debemos hacer cuando nuestra mente llega a ese punto en que ya "no puede pensar más", es DARLE UN RESPIRO, permitirle descansar, en aras de que después de ese descanso que puede ser de minutos, horas, días, retorne clara, despejada.

 

Si bien se requiere de voluntad y perseverancia en el arte de aquietar la mente, cualquier persona puede llegar a ello si así se lo propone, es decir SI CREEMOS QUE SOMOS CAPACES, SEREMOS CAPACES!, si tenemos una LUZ de esperanza en nuestro CORAZÓN en cuanto a un sueño, estamos dando TODO EL PODER PARA QUE SE HAGA REALIDAD!

 

Partiendo de que CREO EN MI !!!, me ubico en el momento en que mi mente se encuentra tan perturbada que ya no da mas! En ese instante debo aceptar que necesito descansar de pensar en el tema, no es fácil pero tampoco imposible, debo poner lo mejor de mi para lograr SOLTARLO, DESAPEGARME de ello, por una noche y así permitirle a mi obnubilada mente que se oxigene, se aclare, se despeje y de esa manera mis pensamientos estarán organizados, por lo tanto mis elecciones serán acertadas. 

-Soltarlo una noche entera es el tiempo ideal para despejar la mente; si la situación requiere de una decisión con mayor prontitud, simplemente lleva a cabo el ejercicio el tiempo que sea posible, incluso minutos, la respiración es la clave-

 

Al momento de pretender conciliar el sueño, el pensamiento llega a mi mente, en ese instante digo: GRACIAS POR QUE MAÑANA, TODO SERA CLARO!!! e inmediatamente me visualizó radiante, exitoso, triunfando y suelto el tema, me desapego de la situación. Soy conciente de la importancia de no pensar en eso. Asi que traigo imágenes a mi mente, de mi familia o de aquel momento mágico en el mar o en el campo, es decir,  a propósito cambio el pensamiento y lo reemplazo por uno que me genere bienestar y tranquilidad. Respiro profundamente, con mucha calma, sin afán, sin prisa, hasta conciliar el sueño.

-Procura espacios y utiliza elementos que  te conecten con tu paz interior,  como música, meditación, aromas, velas, en fin aquello con lo cual logras estados profundos de relajación- 

 

Al día siguiente podrás determinar si en realidad descansaste, si realmente lograste aquietar tu mente, si es asi, estas listo para tomar esa decisión, déjate llevar por el impulso de tu corazón, confirmando que esta te genere bienestar, asi no entiendas por que, aunque no tengas motivos mentales que te lleven a saber que esa es la correcta, CONFÍA EN TI, CREE EN TU INTUICIÓN.

 

Solo pruébalo, ten siempre presente, entre mas debo pensar en algo, menos pienso, entre mas necesito ser, menos soy, asi que entre menos me esfuerce por ser, mas seré. FELIZ NOCHE :)

 

Marcela Larrarte -Shakti-

 

Espiritualidad