YOGA es una practica que permite a través de posturas
liberar tensión física, traer relajación y bienestar. Los estiramientos van
acompañados por una respiración conciente, profunda y relajada, de esta forma se
aumenta la capacidad pulmonar, oxigenando mejor cada órgano del individuo, proporcionando
un mejor funcionamiento biológico y mental.
Al enfocar la atención en las
asanas (posturas) y en la respiración, la mente se logra aquietar aportando
tranquilidad y calma a la persona. Se realiza una relajación o meditación
dirigida donde se potencializan las emociones y los sentimientos positivos, se sana, se conecta con el interior y con lo Supremo, usando técnicas de programación neurolingüística, todo en pro del bienestar físico
mental y emocional de quien realiza la practica.
Practicando yoga constantemente,
se logra el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, es decir un ser humano
en armonía, saludable y tranquilo.
Los BENEFICIOS del yoga:
En el cuerpo físico, libera tensión
y estrés, dando lugar a la calma y el bienestar, fortalece tejido muscular,
tendones, coyunturas, oxigena el organismo, se mejora el ritmo cardiaco y
respiratorio. La presión sanguínea se aquieta, las células se renuevan. El sistema inmunológico se
fortalece, el metabolismo se hace mas tranquilo y las ondas cerebrales mas lentas, nítidas
y acertadas. La mente se calma, aclara, despeja llevándonos a estados profundos
de relajación y de PAZ INTERIOR.
MLP
