FELICES FIESTAS!!!!!!

CEREMONIA DE LUNA NUEVA, Próximo Miércoles 9 de Diciembre 7:30 PM

Te invitamos a la última Ceremonia de Luna Nueva de Fin de año 2015 en Shakti Casa del Ser. 

Esta invitación es para que vengas a celebrar y compartas con nosotros este gran encuentro sagrado a la Luna Nueva donde hay una gran liberación de energía espiritual y el comienzo de nuevos propósitos. Te esperamos!!!

Aporte $7.000 (Traer compartir vegetariano)

Inscripciones en el tel 3187766206

MEDITACIÓN GUIADA, Hoy Jueves 3 de Diciembre a las 7:30, Te esperamos!!!

Te invitamos hoy jueves a las 7:30 pm a meditar a través de un guía, donde aquietaremos nuestros pensamientos y aprenderemos a través de la meditación a controlar el estrés y los pensamientos negativos.

Aporte $10.000
Reserva tu cupo en el tel 3187766206/6602884

Calendario de Actividades Diciembre 2015.

CÍRCULO DE MUJERES EN SHAKTI, LUNES 30 DE NOVIEMBRE

Te invitamos a éste, último Círculo del año, en Shakti Casa del Ser. 
Cuando nosotras las mujeres, nos unimos y nos comprometemos unas con otras a pertenecer a un círculo, especialmente a uno con un centro espiritual, creamos un canal de transformación para nosotras mismas y un vehículo para cambiar el mundo.

Te esperamos.

Un abrazo de Luz!!!

Sigues siendo un niño en tu interior, descúbrelo

Llamamos niño interior a la imagen que tenemos de nosotros mismos, en cuanto a sentimientos, valoración, reconocimiento de habilidades y capacidades, y por tanto, en la satisfacción personal de ser quienes somos.

Nuestro niño interior se generó en la infancia y perdura hasta hoy, suscitando en ocasiones sufrimiento, dolor o problemas, generalmente por conflictos o bloqueos emocionales no resueltos en la infancia. Pero no todo está perdido, podemos recuperar a nuestro interior, restableciendo la imagen que tenemos de nosotros mismos.

La infancia, etapa de reconocimiento

En la etapa infantil es donde se gestó nuestro propio autoconcepto, es decir, la imagen que tenemos de nosotros mismos, y esto ocurrió en base a lo que nuestros progenitores proyectaron sobre nosotros y por las vivencias y circunstancias que nos tocó vivir.

Cuando somos pequeños, los adultos de referencia nos hacen de espejo, es en ellos en quienes nos vemos para reconocernos y saber quiénes somos. En ocasiones, aún cuando los progenitores pretenden darnos todo lo que mejor que ellos consideran para nosotros, no lo recibimos, ya que cuando somos niños lo que necesitamos, ni sabemos pedirlo, ni los adultos saben qué es exactamente.

Y por ello, podemos crecer con carencias, dolor, tristeza e incluso traumas infantiles, que de forma subconsciente, se guardan y dejan su huella, aún sin saberlo.

Perder la infancia

Cuando la infancia no fue una etapa feliz, emocionalmente se crece insatisfecho, y sin vivir intensamente la etapa que nos tocaría vivir. El niño se hace adulto, pero sin resolver los conflictos infantiles, obviamente porque son subconscientes, pero sí siente la insatisfacción personal que arrastrará desde la infancia hasta la edad adulta.

Con frecuencia, cuando nos hacemos adultos, no recordamos etapas de nuestra infancia, podemos tener amnesia selectiva, y esto, ya es síntoma de conflictos internos no resueltos.

Habremos perdido a nuestro niño, y nos sentiremos insatisfechos con nosotros mismos,  cuando al llegar a la edad adulta, perdemos toda la ilusión de la infancia, no tenemos proyectos ni deseos, y tampoco tenemos ganas utilizar el juego como medio de distracción y ocio, entonces, la vida se convierte en una vida apática, seria, triste e insatisfecha.

“Es en el juego y sólo en el juego que el niño o el adulto como individuos son capaces de ser creativos y de usar el total de su personalidad, y sólo al ser creativo el individuo se descubre a sí mismo”

-Donald Winnicott-

El niño interior adulto

Al llegar a la etapa adulta, si la etapa anterior ha sido satisfactoria, y no existe ningún otro trastorno, el niño que fuimos sigue presente, y aparece en momentos divertidos, aflorando la ilusión de la infancia, disfrutando de los pequeños momentos, y desarrollando mediante el juego adulto, una forma de mantener el juego infantil presente.

Podríamos decir, que a pesar de los problemas de la vida adulta, la vida puede seguir siendo divertida, sorprendente, apasionante y en resumen, feliz. No por ser adultos tenemos que quedar a la diversión y a la ilusión relegadas.

“Yo te miro, yo te miro sin cansarme de mirar y que lindo niño veo a tus ojos asomar.”

-Gabriela Mistral-

Recuperar tu niño interior

Recuperar a nuestro niño interior, significa generar una imagen más satisfactoria de nosotros mismos, valorándonos y queriéndonos, reconociéndonos en nuestras habilidades y capacidades, y proyectando deseos y sueños. Por tanto, restableciendo la satisfacción personal y sintiendo la felicidad.

Para recuperar tu niño interior puedes seguir los siguientes pasos:

• Visualiza al niño que fuiste en tu infancia, e imagínate a ti mismo cuidándolo y queriéndolo.
• Recuerda los gustos e intereses de tu niño y permítetelos ahora de adulto, a la misma vez que disfrutas de ese momento y te transporta a tu infancia.
• Juega, mantén la ilusión con pequeños detalles y haz aquello que te gustaba cuando eras niño, adaptándolo a la vida adulta.
• Ríe, sonríe, acepta y perdona a las personas que en tu infancia pudieron causarte dolor.
• Imagina aquello que le hubiese gustado escuchar a tu niño, y exprésalo para ti, como adulto.
• Escucha tu interior y los anhelos más profundos de tu ser, tenlos en cuenta.
• Mira por ti, cuídate, quiérete, valórate.

“Debemos escuchar al niño que fuimos un día y que existe dentro de nosotros. Ese niño entiende de instantes mágicos.”

-Paulo Coelho-

https://lamenteesmaravillosa.com/sigues-siendo-nino-interior-descubrelo/

PROTEGE TU SALUD PSICOLÓGICA ANTE LAS NOTICIAS DE VIOLENCIA

Ante algunas noticias provenientes de todo el mundo nos damos cuenta de que no queremos mostrarnos totalmente indiferentes. Mostrar interés y sentirte entristecido por las noticias del horror de la violencia es algo natural y en cierta forma necesario.

Pero si bien como decimos es necesario interpelar a las conciencias para darnos cuenta de que debemos seguir cambiando muchas cosas para que este mundo sea mejor, es de igual importancia seleccionar el tipo, la cantidad y la calidad de información que recibimos, porque podemos hacerlo.

Una reflexión humanista, pragmática y de valores rara vez es consecuencia del visionado y de la escucha de fuentes erróneas. Todos podemos dejarnos llevar por la ira y la tristeza en un momento, lo que es erróneo es seguir reflexionando continuamente bajo esos estados y bajo el desconocimiento: situaciones difíciles requieren soluciones y reflexiones complejas.

Así que de la misma forma que tienes derecho a no mostrarte indiferente, tienes derecho a saber distanciarte de cierto contenido de información para ti y para los que te rodean en tu vida cotidiana. Porque no olvides que solo desde esa posición puedes hacer algo, y ese algo puede ser muy grande. De hecho, si todos lo hicieran, sería la única forma de cambiar el mundo. Comienza por tu parte.

Así, vamos a describir una serie de pautas para que puedas saber protegerte psicológicamente ante las continuas noticias de violencia sin que ello implique que tengas que ignorarlas.

Maneja bien el tiempo que pasas viendo imágenes de noticias de violencia

Los expertos advierten: Ver más de 6 horas diarias de televisión o en internet sobre los atentados aumenta el riesgo de síntomas psicológicos aunque no sean víctimas directas.

Por ejemplo, una persona que se vea envuelta en una situación de violencia como espectador, aunque no sea la persona que directamente sufre la agresión puede desarrollar en mayor o menor medida síntomas de lo que se llama “Estrés postraumático”.

No tendrá el mismo riesgo que una víctima pero depende del tiempo en el que sea vea envuelto, de sus características personales y de la relación personal que pueda tener esa persona con esa situación de violencia (quizás pudo vivir algo parecido en el pasado).

En definitiva, si crees que te afecta, deja de ver noticias o imágenes demasiado explícitas. Y aunque sientas que no te afecte, sé consciente de que si ese visionado se repite una y otra vez podrás desarrollar un malestar posterior aunque actualmente no seas consciente. Puedes notar una cierta sensación de deshumanización tras ver tantas horas seguidas contenido violento explícito con situaciones que sí han pasado en la vida real.

Maneja la forma en la que explicas esta información a niños pequeños

La principal recomendación es mantener al margen a los menores de todo este tipo de noticias, pero eso no impide que seas tú directamente la persona que tengas que explicar lo sucedido a ese menor dependiendo de su edad y de la información que ya haya podido escuchar.

Hay que preservar en la medida de lo posible la inocencia de los niños en la infancia ante determinados temas. No tendrán otra etapa evolutiva en la que poder disfrutarla y además, simplemente sus capacidades cognitivas y emocionales aun no están preparadas para entender noticias de terror tan complejas.

Si ya es niño de una ligera mayor edad y madurez, se muestra confundido y te pregunta, puedes explicar y tratar con él estas cuestiones teniendo en cuenta estos aspectos:

• Lenguaje claro: apuesta por mensajes que hagan hincapié en la visión humana y universal de la noticia, no entrando en detalles sobre la misma : “La violencia nunca debe ser empleada aunque haya gente que por desgracia lo haga” , “El mundo es un lugar agradable aunque a veces pasen cosas que no lo son”, etc.
• Contrarresta la información desagradable con otra que no lo sea: es un buen momento para leer junto a un menor todas las noticias positivas que ocurren en el mundo, visualizar vídeos o cortos animados que expliquen de una forma entretenida y con metáforas los valores universales.
• Intenta que se mueva en un ambiente lo menos violento posible: hay que proteger a los menores de la violencia porque es en esta etapa cuando se interiorizan muchos comportamientos que se presentan en la vida adulta.

Medita y desconecta

Meditar a lo largo del día nos sitúa en el presente con nuestra consciencia plena en lo que estamos haciendo, nos abstraemos así de todo lo tóxico vivido los últimos días y podemos seguir trabajando o realizando cualquier actividad más calmados y concentrados.

Elige la lectura y la visión de contenidos de calidad 

En un principio todos podemos lanzar opiniones y juicios sesgados por la sorpresividad, por una reactividad emocional o por desconocimiento. Que una noticia sobre algo te impacte es la ocasión perfecta para formarte, para leer acerca de situaciones parecidas que se han dado en la historia, para conocer el origen de un conflicto y de lo que tiene en común con muchos otros.

El conocimiento, es el arma más potente de una persona y de un pueblo para hacer frente a los radicalismos. Un radicalismo no se soluciona con otro, solo lo alimenta.

“Ojo por ojo, y el mundo se quedará ciego”

-Gandhi-

Construye tu parte

No es que creas que si ayudas a mejorar tu vida y tu actitud ante los demás solo estás mejorando tu vida, sino que indirectamente estás ayudando al mundo. Es la mejor forma de hacerlo y la única que tienes.

En tu día a día, evita a la gente agresiva, no dejes que te afecten las personas radicales que son incapaces de empatizar con los demás. Es una pérdida de energía y tiempo irrecuperable. Hazte las preguntas correctas paras tener las respuestas adecuadas para tu vida.

Sé más generoso, ayuda en lo que puedas a los demás, sé amable, defiende tus valores aunque creas que el mundo los está perdiendo. El mundo está compuesto de personas y de otros seres vivos.

Si el mundo pierde valores humanos, es porque las personas los están perdiendo. Tu parte es no perderlos tú y fomentarlos, sanarte por dentro para poder transmitir sanación a la parte del mundo que te toca.

“Sé amable, cada persona con la que te encuentras está librando su propia batalla”

-Platón-

Haz voluntariado, colabora con alguna campaña

A cada uno de nosotros nos “toca la fibra sensible” diversas situaciones de injusticia en el mundo, algunas relativas a la violencia contra los animales, otras al racismo, a la desigualdad de la mujer en muchos países, a la violencia y pobreza, a la corrupción, etc.

Desde tu comunidad, ciudad, barrio o casa a través de Internet, dedica algo de tiempo y si puedes algo de ayuda económica a mejorar todo este tipo de situaciones. Implícate, lucha y difunde.

“Mucha gente pequeña en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas, pueden cambiar el mundo”

-Eduardo Galeano-

Cada persona debe responder por lo que hace, bien o mal, ante los demás… pero no por lo que los demás hacen. No accedas a la trampa de decir “este mundo está perdido y no tiene arreglo” porque tú formas parte de él e inconscientemente te lo estás diciendo a ti mismo. Una vez más, preocúpate por mejorar y arreglar tu parte, porque es la mejor y la única manera realista de mejorar el mundo.

https://lamenteesmaravillosa.com/protege-salud-psicologica-ante-las-noticias-violencia/

MEDITACIÓN GUIADA, Jueves 19 de Noviembre 7:00 pm, Te esperamos!!!!

Las meditaciones guiadas son un componente esencial de cualquier plan de salud y bienestar, ya que producen efectos extraordinarios en el mejoramiento y sanación de mente y cuerpo.
Las meditaciones guiadas ofrecen muchas ventajas desde el punto de vista mental y físico. 

Aporte $10.000
Reserva tu cupo en el tel 3187766206/6602884

Ceremonia de Temazcal, Próximo Sábado 21 de Noviembre de 2015, Inscripciones Abiertas!!!!!

Buen Día

Te invitamos a esta maravillosa experiencia de SANACIÓN y  PURIFICACIÓN física, mental y espiritual.

En esta terapia se recibe un fuerte impulso al diálogo con nuestro corazón, ayudando a tranquilizar ansiedades, depresiones y miedos.
El espacio terapéutico del temazcal incluye:
Termoterapia (manejo del calor)
Hidroterapia (terapia de agua, vapor)
Fitoterapia (plantas medicinales)
Musicoterapia (cantos medicinales)
Aromaterapia (sahumerios especiales)
Es una vía de sensibilización y comunión con la naturaleza, de re conexión a lo simple y con nosotros mismos. Es un lugar sagrado donde se va a pedir por algún propósito parar nuestra vida o simplemente a agradecer

Aporte $40.000

Horario 10:00 a 5:00 pm

Inscripciones en  el tel 3187766206

CEREMONIA DE LUNA NUEVA, Próximo jueves 12 de Noviembre 7:30 pm. Te esperamos!!!!

Te invitamos a esta maravillosa experiencia donde le entregamos a la Luna nueva todos nuestros propósitos, intenciones y es una excelente oportunidad para dejar ir, para soltar y para sanar.

Aporte $7.000(Traer compartir vegetariano)
Invitada Especial : Serena Ferrro
Info 6602884/3187766206
Reserva tu cupo!!

TALLER MÁNDALA TEJIDO, Martes 10 de Noviembre, 7 pm !Te Esperamos!

Te invitamos a que crees tu propio mándala tejido en este amoroso taller.

Quienes los confeccionan se van "hacia adentro” sin siquiera proponérselo consciente mente. Surgen así pensamientos y sensaciones que muchas veces aclaran ciertos temas no resueltos y que de paso nos sanan. Solo hay que darse tiempo y practicar sin auto exigencias y cariño por el espacio que nos estamos regalando.

Vive esta increíble experiencia en Shakti Casa del Ser.

Aporte $20.000(incluye materiales)

MEDITACIÓN GUIADA, Próximo jueves 5 de noviembre 7:30 pm, te esperamos!!!!

Te invitamos a esta maravillosa experiencia con Marcela Larrarte en Shakti Casa del Ser.

Esta Meditación colabora con nosotros en Empoderarnos e Integrarnos en Cuerpo, Mente, Emociones y Espíritu, para que podamos ver las cosas en Perspectiva y encontrar Nuestras Propias Soluciones, después de que ya hayamos Elevado Nuestra Vibración. 

Aporte $10.000
Reserva tu cupo en el tel 6602884/3187766206

CALENDARIO DE NOVIEMBRE, Te esperamos!!

Bienvenido Noviembre!!!

"Si lo puedes soñar lo puedes lograr.."

Te invitamos a que disfrutes de nuestras actividades este mes, pensadas para ti con mucho amor.

Namaste

Aléjate de todo lo que te aleje de ti

Aléjate de lo que te haga daño, de lo que oscurezca tu vida, de lo que se convierta en siniestro. Aléjate de todo aquello que no tenga remedio, de aquello que esté sometiendo tu bienestar.

Ponle distancia emocional al dolor, al rechazo y a la traición, obsérvalos y aprende. Maneja tus miedos, controla tus demonios. Sé consciente de que el sufrimiento es opcional. No maquilles tu realidad, vívela.

Mantén cerca aquello que te reconforta, que no dispara a matar, que no te obliga a perder. Dale la oportunidad a un nuevo estilo de juego y cuídate, no te rompas en pedazos, no te obligues a perder parte de ti.

La huella emocional del dolor

Con frecuencia dejamos que las agujas del reloj recorran su esfera sin interferencias mientras arrancan las hojas de nuestro calendario sin pena ni gloria. Desconectamos del mundo, nos aislamos de la realidad y dejamos que la vida pase sin pensar en las consecuencias.

Pero desligar nuestra parte consciente de la inconsciente tienes sus consecuencias. No estamos diciendo que tenemos que ser hiper-reflexivos, estamos hablando de tomar consciencia de que lo que nos produce dolor es precisamente nuestra intención de evitarlo.

El sufrimiento no puede separarse de la vida, pero de manera constante nos empeñamos en sobrepasar sus límites e intentar ignorarlo. La tristeza no es mala, tampoco lo es la preocupación y ni siquiera la ira.

Cada una nos aporta un conocimiento. O sea, que sentir sufrimiento es necesario si queremos sentir placer. Por eso si se trata de evitar algo lo que tenemos que hacer es no jugar al escondite con nuestras emociones.

Siempre habrá algo que nos haga daño

Es imposible lograr una vida sin emociones tóxicas ni personas que “nos la amarguen”. Asimismo es imposible vivir sin algo que nos produzca placer o gratificación. Por eso debemos de ser justos pensadores y agradecer al “sufrimiento” todo aquello que nos aporta.

Dicho de otra manera… ¿Quién no ha pensado alguna vez que aquella puñalada por la espalda que recibió no le sirvió para madurar? ¿Quién no se ha percatado de que si hoy es fuerte es porque ayer fue débil?

Para todo en la vida hay una contrapartida. No podríamos sentirnos alegres si un día algo no nos puso tristes. Sin embargo, aunque este razonamiento es bastante siempre nos cuesta aceptarlo en la práctica.

La vida a veces duele, a veces cansa, a veces hiere. Esta no es perfecta, no es coherente, no es fácil, no es eterna, pero a pesar de todo LA VIDA ES BELLA.

Así que al final acabamos siendo nosotros los que alimentamos y auto generamos nuestro sufrimiento. Esto funciona con el efecto bola de nieve. Algo nos hace daño, intentamos evitarlo, nos hacemos más daño, permitimos que se acumule, sufrimos por no lograr deshacernos del dolor y, como resultado, obtenemos una gran bola de nieve de aquello que comenzó siendo un solo copo de agua helada.

Ahora bien, con esa bola de nieve tenemos la posibilidad de hacer un bonito muñeco o de dejar que nos aplaste. Como vemos, de nuevo se trata de opciones, de caminos, de bifurcaciones.

Si simplificamos así cada situación de nuestra vida obtendremos una llave maestra que abrirá todas aquellas fuerzas que nos permitan avanzar. Básicamente se trata de plantearse dos opciones: aceptar el camino o rechazarlo y sufrir por intentar evitarlo.

Si aceptamos, crecemos. Si rechazamos viviremos siempre sometidos al yugo de la evitación. Si nos resistimos a aceptar el sufrimiento y los daños como parte inherente a la vida, solo lograremos apelotonar la angustia.

Si por el contrario lo aceptamos como natural nos libraremos de la angustia, lo que nos permitirá sobrellevar nuestra vida sin la gran carga del juego intenso y constante del escondite.

En definitiva, que no podemos pelear contra nosotros mismos porque, si lo hacemos, seremos ganador y perdedor. Y morir para vivir no compensa.

http://lamenteesmaravillosa.com/alejate-lo-te-aleje-ti/

YOGA SOLIDARIO EN EL PARQUE DE LA FLORA, Próximo Jueves 29 de Octubre a las 7 pm, Te esperamos con tu ayuda!!!

Te invitamos el Jueves 29 de Octubre a las 7:00 p.m, a una práctica de YOGA SOLIDARIO en la naturaleza poniendo toda nuestra intención y mejores sentimientos para niños y niñas en riesgo psicosocial de 0 a 6 años.

APORTE: Principalmente productos de aseo personal, juguetes y ropa en buen estado para ellos.

Esperamos la participación de todos!!!

Tu aporte es muy importante para muchos niños.

Namaste.

TALLER DE MÁNDALAS (Reflejos de la geometría interior), Próximo martes 27 de Octubre a las 6:30 pm, Te esperamos!!

Un taller donde aprenderás la milenaria y sagrada técnica utilizada por los maestros budistas: la construcción geométrica del circulo. con la Facilitadora Pamela Romano

Una de las traducciones de la palabra mándala de origen sánscrito es “lo que contiene la escencia”, desde esa premisa, podrás ver tu mundo interno reflejado en el arte del mándala.
Ademas abordaremos teóricamente los principales elementos geométricos dentro del circulo: el punto, la línea, el cuadrado, el triangulo. Por ultimo, sumaremos la experiencia del color, que aporta a la construcción la emoción y permite la integración de los dos hemisferios cerebrales. Haciendo de la experiencia una autentica y transformadora meditación activa.

Trae tu compás, transportador, regla, colores y toda tu mejor disposición para Crear y expandir tus mejores intenciones.

Aporte $20.000

Info 6602884/3187766206

MEDITACIÓN GUIADA, Mañana Jueves 22 de Octubre a las 7 pm, Te esperamos!!!

El uso de las meditaciones guiadas es como fomentar el bien en tu mente y en tu memoria interna, es como llenar la mente de espiritualidad, para que así llegue la paz, la inspiración, la inteligencia y la sabiduría.
Con este método te ayudas a producir el acercamiento a lo supremo y de esta manera conectarse con la fuente del entusiasmo, con la fuente de vida.

Aporte $10.000
Reserva tu cupo en los teléfonos 6602884/3187766206

4 PASOS PARA ELIMINAR LA DEPENDENCIA EMOCIONAL

Eliminar la dependencia emocional es posible, para ello es uno mismo el que debe tomar la decisión de cambiar para tener una mejor calidad de vida. Las personas que sufren de apego excesivo, no disfrutan de las relaciones, se enganchan en exceso y pierden su individualidad satisfactoria. Hay más porcentaje de mujeres con este problema, aunque también hay hombres que lo sufren exactamente igual que cualquier mujer, con la desventaja de que les suele dar más vergüenza acudir a una consulta psicológica. Sienten que su hombría está en duda, cuando en realidad nada de eso tiene que ver, una autoestima baja puede acarrear este problema, independientemente del sexo de la persona.

1. RECONOCER QUE HAY UN PROBLEMA

Analiza.

No sólo existe la dependencia en las relaciones de pareja, también se puede dar en amistades, compañeros, familia y personas del entorno. A continuación un listado de situaciones para que evalúes si sufres este problema. Una persona con apego enfermizo se caracteriza por:

–Tu felicidad se centra en una sola persona, no disfrutas de otra cosa que no sea estar con quien amas o aprecias.

–Tu alegría depende de cómo te traten los demás y de lo que piensen de ti. Si te sientes aceptado todo genial, pero como sientas que caes mal o tengan mala opinión de ti, se esfuma la felicidad. Dependes en exceso de los demás para estar bien o mal.

– Evitas a toda costa dar la contraria para evitar enfrentamientos, te invade el temor a molestar o a ser rechazado.

– Antepones el deseo de otros, al tuyo propio, te sientes como si tú no tuvieras capacidad de decisión, tu vida la manejan.

– Sólo te sientes bien contigo mismo si te sientes querido, si no hay alguien a quien querer, te sientes vacío, sin amor propio. A cualquiera nos gustaría tener a alguien especial en nuestra vida, lo que diferencia a una persona no dependiente, es que cuando están solo/as pueden tener momentos de melancolía, pero eso no les detiene para seguir disfrutando de otras facetas de su vida. En cambio la persona dependiente no puede estar sola, se deprime, su autoestima decae y no es capaz de disfrutar de la vida. 

– El sentimiento de culpa está a menudo contigo, sientes que eres el responsable de la felicidad de los demás, ya sea tu pareja, familia, amistades, etc. Te sientes con la obligación de contentar a los demás y si no lo haces te sientes culpable.

– Te invade el miedo a menudo, miedo a perder a esa o esas personas que tanto amas o aprecias. Ese miedo te impide disfrutar como deberías de las relaciones.

– Caes fácilmente en los chantajes emocionales, no soportarías que por tu culpa alguien se hiciera daño, sacrificas tu felicidad para dársela a otros.

–Prefieres sufrir, antes que dejar a la persona a la que estás enganchado/a, no tienes la fortaleza de cortar un contacto porque tampoco sientes que tienes la capacidad de salir adelante sin esa persona a la que quieres.

–Necesitas al otro/a, sino la vida pierde total sentido, necesitas que te demuestre que le importas, de la manera tan excesiva que te importa a ti. Si no lo hace piensas que no te quiere y te enfadas. Las exigencias cobran vida.

–Quieres tener el control de toda su vida, para tener la seguridad de que no le perderás. Te conviertes en una especie de espía para seguir incluso las conversaciones que tiene con otras personas. Te obsesionas un poco con esa persona, dejas de vivir tu vida para seguir la del otro, para asegurarte de que no hayan indicios de que dejas de interesarle. Si ves que hay riesgo de que te pueda dejar, puedes dejar de ser tú mismo/a y hacer cosas que no te gustan con tal de contentarle.

–Esa persona está tanto en el centro de tu vida, que tus amistades y demás pierden importancia para ti. Hay tendencia de aislamiento social, sólo te apetece estar con esa persona, y cuanto más tiempo diario mejor.

–La relación genera ansiedad, nunca estamos contentos porque queremos más, y sobretodo tememos que nos dejen, y eso sería una catástrofe porque no nos imaginamos la vida sin esa persona.

2. LISTADO DE COSAS QUE TE PERJUDICABAN Y HAS HECHO POR AMOR O CARIÑO

Una vez que ya has reconocido que tienes un problema y tienes el convencimiento de que quieres eliminar la dependencia emocional de tu vida, haz un listado de cosas que has llegado a hacer por alguien, que a ti te perjudicaba. Debes ser consciente de que una persona dependiente no se fija en su bienestar personal, prefiere contentar a la otra persona para no perderla. Si quieres cambiar, lo primero que debes hacer es pensar en ti lo primero, que tu bienestar sea lo principal en tu vida.

¿Qué cosas tenía la otra persona que te perjudicaban?, ¿Qué has hecho tú por el otro que a ti te hacía daño? Ejemplos: ¿Has dejado de lado amistades, familia, actividades, hobbies, estudios, desarrollo personal, etc..?, ¿Te han tratado con el respeto que te mereces?, ¿Has hecho cosas que no están bien para no perderle? ¿Cómo ha sido tu estado emocional?, ¿Sientes que has mendigado amor o afecto y has ido muy insistente detrás?, a parte de esta persona ¿Has tenido otras facetas en tu vida donde has disfrutado? Pueden ser hobbies, amistades, etc… ¿Has aguantado muchas cosas negativas con tal de no perderle?, etc… Es importante que hagas consciente el sufrimiento que has tenido por ser una persona dependiente. Piensa en todo lo negativo que te ha traído esa relación, de esta manera reforzarás tus ganas de cambiary de eliminar la dependencia emocional.

3. REFUERZA TU AUTOESTIMA

El factor principal de cualquier dependencia es una autoestima baja. Hay muchas opciones para poder reforzarla, desde acudir a un profesional de la psicología hasta hacer biblioterapia. En cualquier biblioteca hay libros muy interesantes sobre la autoestima. Haz como si tuvieras que estudiar para el colegio, infórmate todo lo que puedas sobre reforzar tu autoestima y lee los libros que te parezcan más interesantes. De todos siempre se saca algo nuevo e instructivo.

4. APRENDER A ESTAR SOLO/A

La vida es más bonita con amor, pero éste llega sanamente cuando uno se siente bien consigo mismo. No podemos tener una relación sana si antes no nos hemos desarrollado como personas. Cuando uno mismo se ama y no necesita a los demás, es cuando está preparado para querer de una manera sana. A todos nos gustaría tener una pareja ideal, a personas a quien querer, etc… Pero una cosa es “necesitar”y otra muy diferente es “desear”. Cuando lo necesitas no funciona, porque si uno no se ama a sí mismo, tampoco podrá amar a los demás de una manera madura y sana. Uno debe aprender a disfrutar de la vida sin pareja. Hay infinidad de cosas que hacer. Desarrolla tus habilidades, labra tu futuro, dedica tiempo a tus hobbies, haz amistades con gente buena, viaja, mira a tu alrededor para disfrutar de las pequeñas cosas, y sobre todocuídate y ámate como te mereces.

http://lamenteesmaravillosa.com/4-pasos-para-eliminar-la-dependencia-emocional/

CIRCULO DE MUJERES!!! Mañana Martes 20 de Octubre a las 6:30 pm, Te esperamos!!

Linda Mujer!! 
Te invitamos a este poderoso, mágico y especial encuentro mensual donde nos centraremos en nuestros Talentos y la manera de descubrirlos y potencializarlos.

Es maravilloso volvernos a reunir y a través del circulo de la palabra re conectarnos y reencontrarnos.

Aporte $20.000
Info 6602884/3187766206