Introducción al Mindfulness, Jueves 17 Mayo, 7 pm Reserva tu cupo!!
¿Quieres conectarte contigo mismo? ¿Deseas ser más asertivo en la toma de decisiones? ¿Sientes que necesitas recuperar el equilibrio y el bienestar?Te invitamos a esta maravillosa conferencia “Introducción al Mindfulness” el Jueves 17 de Mayo.Mindfulness se refiere tanto a la capacidad innata de los seres humanos de abrirse al momento presente y vivir con plenitud, como a una práctica de desarrollo milenaria enraizada en las tradiciones contemplativas de oriente que cultiva esta capacidad a través de la auto-observación, el entrenamiento de la mente, y la integración de la mente y el cuerpo.La meditación enfocada en la respiración y otras prÁcticas de Mindfulness nos ayudan a afinar la atención y a ser más asertivos en la toma de decisiones; a aumentar la efectividad de los logros laborales, disminuir el dolor crónico, alejar la ansiedad y la depresión.También nos ayuda a transformar de forma efectiva las zonas cerebrales asociadas a la memoria, el sentido del ser y la empatía.Beneficios de Mindfulness en la salud y el bienestar psicológico:✓ Incrementa el foco, la estabilidad y la claridad mental✓ Mejora el manejo del dolor, el estrés y la enfermedad✓ Reduce la depresión y la ansiedad✓ Reduce los niveles de cortisol en la sangre (estrés)*Aporte voluntarioFACILITADOR: Gustavo Caldas (Psicólogo de Clark University, Formado en el centro de Mindfulness de la universidad de Massachusetts)HORA: 7:00 p.mINSCRIPCIONES 3187766206 / 3177615971 / 6602884
Introducción al Mindfulness, Jueves 17 Mayo, 7 pm Reserva tu cupo!!
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