Esta modalidad del yoga permite realizar vuelos terapéuticos.
Relajarse puede resultar
divertido con este novedoso estilo de yoga, que busca beneficios físicos
y emocionales y que, aunque parezca complejo, puede ser practicado por cualquier persona, con la orientación de un tutor.
Su nombre, acro yoga, deriva de la combinación entre yoga, gimnasia,
acrobacia, estiramiento en pareja y masaje tailandés. Con todo eso, lo
que se busca es fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad
y aprender a confiar en la pareja con la que se trabaja, así como en
uno mismo."Por ejemplo, si yo soy una persona que se considera autosuficiente e
independiente, al hacer acro yoga aprenderé a soltar ese control y a
depender de otra persona para volar y soltarme.
Otro de los objetivos del acro yoga es aprovechar las
posturas para recibir un masaje, pues estas posiciones ayudan a
relajarse y a soltar el cuerpo. Además, como son posturas de pareja, se aprovecha a la otra persona para hacer un masaje especial".
Por ello, el acro yoga se recomienda, sobre todo, a personas que tengan una relación cercana,
como es el caso de los esposos, a quienes les ayuda a revisar y conocer
sus dinámicas, y a trabajar en la confianza. Sin embargo, se puede
practicar con cualquier persona. El único requisito es no tener una
lesión grave. Incluso los niños o adultos mayores pueden hacerlo. En cualquier
caso, lo mejor será contar con un instructor y trabajar en grupos de
tres para que alguien pueda ayudar a elevar a la persona que estará en
posición de vuelo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario